Bewegung im Wasser

Wasser ist eines der spannendsten Elemente in dem man sich bewegen kann. Ich bin immer wieder fasziniert von den Möglichkeiten, die es bietet, um sich gelenkschonend und dennoch sportlich zu betätigen. Gerade für ältere oder stark übergewichtige Personen bietet sich hier ein breites Spektrum von Übungen.

Kursangebot

Aqua - Gymnastik

Die sanfte Methode, um sich ganzkörperlich etwas Gutes zu tun. Es ist ein gelenkschonendes Bewegungstraining, das die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem stärkt und im brusttiefen Wasser durchgeführt wird.

Aqua - Jogging

Dabei geht es ziemlich sportlich zur Sache. Mit einem Schaumstoffgurt und Hanteln ausgerüstet, verbrennen wir im tiefen Wasser richtig Kalorien, wobei der Spaß nicht zu kurz kommt!

Aqua - Cycling

Eine völlig neue Art sich im Wasser zu betätigen. Auf speziell für den Einsatz im Wasser angepassten Fahrrädern strampeln wir die überflüssigen Pfunde ab. Dabei werden durch weitere Übungen Oberkörper und Arme miteingebunden. So ist auch dies ein effizientes Ganzkörpertraining - gerade auch für stark übergewichtige Menschen.

Termine und Ort

Meine Kursstunden finden Sie im Veranstaltungskalender. Gerne können Sie für ein gratis Schnuppertraining vorbeikommen, um für sich die beste Bewegungsform zu finden. Natürlich gebe ich auch telefonisch oder per EMail Auskunft, wenn Sie weitere Fragen haben.